Studie - Länger Leben: Nicht rauchen, wenig Alkohol trinken, Obst und Gemüse essen sowie Bewegung
In einem Online-Artikel berichtet, die Ärzte Zeitung online, über eine Studie aus Cambridge. Demzufolge wurde ermittelt, daß vier Regeln zu längerem Leben verhelfen können. Die Erkentnisse, um welche Regeln es sich handelt sind nicht neu, die ermittelten Zahlen dafür aber deutlich.
Die Erhöhung der Sterberate, bei Nichtbefolgung der Regeln, wurde von den Forschern mittels 20.244 Männer und Frauen zwischen 45 und 79 Jahren ermittelt, die einen Fragebogen ausfüllten und über einen Zeitraum von 11 Jahren beobachtet wurden.
Die Regeln / Kriterien waren:
- gegenwärtig Nichtraucher
- Trinken von weniger als 14 kleine Gläser Wein oder sieben halbe Liter Bier pro Woche
- ein Vitamin-C-Gehalt im Blut über 50 mmol/l als Indikator für den Verzehr von mindestens fünf Portionen Obst oder Gemüse täglich
- Bewegung, zum Beispiel in einem Beruf mit körperlicher Arbeit wie Krankenpflegerin. Bei Bürojobs: täglich mindestens eine halbe Stunde Schwimmen, Joggen oder Radfahren
Zu welchem Ergebnis die Studie im Detail kam, können Sie hier lesen ==> Link zum Artikel vom 11.01.2008 bei Ärzte Zeitung online
Tipp:
Top-Digitalkameras
Email This Post
| 
Print This Post